軟水派？硬水派？おすすめミネラルウォーター厳選10本
はじめに
ミネラルウォーターは「軟水」と「硬水」に分けられ、それぞれ味や用途が異なります。軟水は口当たりが柔らかく、日本人の味覚に合いやすい一方、硬水はミネラルが豊富で健康効果が期待されます。選ぶポイントは、飲む目的や好みに応じて選択することです。この記事では、軟水派と硬水派に分けて、おすすめのミネラルウォーター10本を厳選してご紹介します。あなたにぴったりの1本を見つける参考にしてください。
軟水派におすすめのミネラルウォーター5本
軟水は硬度が低く、口当たりが柔らかいのが特徴です。特に日本のミネラルウォーターは軟水が多く、日常的に飲むのに適しています。また、料理やお茶にも使いやすいのが魅力です。この記事では、飲みやすく、手軽に手に入る軟水5本を厳選して紹介します。初めて購入する方も、これらを試して自分に合うものを探してみてください。
い･ろ･は･す：全国6ヵ所から採水されたナチュラルミネラルウォーターで、硬度は50mg未満。クセがなくさっぱりとした味わいで、普段の水分補給に最適です。フレーバーウォーターのバリエーションも豊富です。
森の水だより：コカ・コーラ社の軟水ブランドで、硬度は20〜50mg/Lと非常に低く、軽い口当たりが特徴。特に赤ちゃんのミルク作りにも安心して使える飲みやすい水です。
アルカリイオンの水（キリン）：静岡県と岐阜県で採水された天然水をアルカリイオン化した商品。硬度は55〜59mg/Lで、まろやかで料理にも適しています。2Lペットボトルが使いやすいデザインで人気です。
磨かれて、澄みきった日本の水（伊藤園）：静岡県以東限定販売の軟水で、硬度は30〜50mg/L。雑味が少なく、飲みやすい口当たりが特徴。家庭用としても適した便利なサイズ展開が魅力です。
クリスタルガイザー（日本仕様）：アメリカ原産の人気ブランドながら、日本向け仕様では硬度50mg/L未満の軟水となっています。クセが少なく、アウトドアから日常利用まで幅広く活用されています。
これらの商品は、全国のスーパーやオンラインショップで購入可能です。
硬水派におすすめのミネラルウォーター5本
硬水は硬度が高く、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。特に、運動後のミネラル補給や便秘改善など健康目的で飲む人が多いのが特徴です。ただし、独特の苦味があるため、初めての方は慣れが必要です。この記事では、健康志向の方や硬水愛好者におすすめの5本を厳選してご紹介します。
コントレックス：フランス産で硬度は約1
468mg/L。カルシウムやマグネシウムが豊富で、健康志向の方に人気。特にダイエットやデトックス目的で飲まれることが多いです。味はややクセがありますが、料理や飲み物に混ぜても利用可能です。
エビアン：フランス・アルプス山脈で採水されるミネラルウォーター。硬度は304mg/L。硬水としては飲みやすく、日常的な水分補給に適しています。日本でも多くのコンビニやスーパーで手軽に購入可能です。
ヴィッテル (Vittel)：フランス産で硬度は約315mg/L。軽めの硬水で、スポーツ後や日常的なミネラル補給に最適。ナトリウムが少なく、体に優しいバランスが魅力です。
フィジーウォーター (FIJI Water)：フィジー産の中硬水で硬度は約106mg/L。シリカ（ケイ素）を93mg/L含む美容向けの硬水として知られています。硬水初心者にも飲みやすい味わいで、ナチュラルローソンなどで購入可能です。
サンペレグリノ (San Pellegrino)：イタリア産のスパークリング硬水で、硬度は約676mg/L。軽い炭酸としっかりしたミネラル分が特徴で、食事に合わせて楽しめるオシャレな選択肢です。パーティーやおもてなしの際にも人気です。
これらはそれぞれ用途や好みに合わせて選びやすい商品です。特に硬水を初めて試す場合は、中硬水（例: フィジーウォーター）から始めると飲みやすいでしょう。
選び方のまとめと日常への取り入れ方
軟水と硬水を選ぶ際には、自分の生活スタイルや味の好みに合わせるのが重要です。飲みやすさを重視するなら軟水、健康効果を求めるなら硬水を選びましょう。また、料理や飲み物ごとに使い分けるのもおすすめです。ミネラルウォーターは、日々の生活をサポートする心強い味方。ぜひ、この記事を参考に、自分に合う1本を見つけてください。
まとめ
ミネラルウォーターには「軟水」と「硬水」があり、それぞれ味や健康効果が異なります。軟水は飲みやすく、日本人の食文化に馴染みやすいのが特徴。一方、硬水はカルシウムやマグネシウムなどのミネラルを豊富に含み、健康目的で選ばれることが多いです。本記事では、軟水派と硬水派それぞれにおすすめのミネラルウォーターを厳選してご紹介しました。選ぶ際には、自分の味の好みや用途、健康目標を考慮するのがおすすめです。また、日常的に飲むだけでなく、料理や飲み物にも取り入れて活用の幅を広げましょう。ミネラルウォーターは、手軽に健康をサポートしてくれるアイテムです。この記事を参考に、自分にぴったりのミネラルウォーターを見つけて、毎日の生活をさらに充実させてください！