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酸素不足の背景

近年、現代人は慢性の酸素不足だと研究者は指摘しています。
何故そのような問題がおきているのでしょうか？

１、「環境破壊や環境汚染により大気中の酸素濃度が低下している」

自然界で酸素を生み出しているのは、海洋に生息してる植物プランクトンが６０％、残りが原生林などの植物です。工場廃水など化学汚染物質などで海洋を汚染しているため、植物プランクトンが減少しています。また原生林の伐採などで植物が減っているため、酸素を生み出している源が減りつつあり、大気中の酸素濃度が徐々に低下してきています。

２、「大気汚染や植物汚染などで体内の酸素濃度が減っている」

車の排気ガスや工場排気ガスなどは、体内で酸素を運ぶトラックの役目をしているヘモグロビンと強力に結びつくため、酸素の入る余地が少なくなります。火災時に、一酸化炭素中毒で窒息死というのはこのため起こっています。排ガスやたばこには、この毒が含まれています。また、野菜や水道中に含まれる硝酸塩や亜硝酸性窒素などは、ヘモグロビンが酸素を運ぶ働きを阻害しています。特に乳幼児にこれら物質を多く含む水を飲ませ続けると、ブルーベイビー症候群といって、青くなって窒息死する問題が起きています。水道水やボトルウォーターにも含まれていて、酸素不足の一因になっています。

３、「添加物やアルコールなどの取り過ぎが体内酸素を減らしている」

添加物の多や糖分の多い加工食品やファーストフードなどをとりすぎると、肝臓がそれらの化学物質を分解するのに、シトクロームP450という分解酵素が大量の酸素を使うため、各組織の必要酸素量が減ってしまいます。
アルコールも同じシステムで酸素を使ってしまい、脳の酸素量が著しく低下すること酩酊状態になります。

４、「肺の容量は、二十歳が頂点で１０年で１０％ずつ減っている」

肺の容量は仮に60才だとすると、40％も減ってしまっているのです。ですから同じ呼吸をしても、20才と60才では、酸素摂取量が全然違うのです。
エネルギー源の90％が酸素なので、年とともにそのエネルギー源が減るわけですから、高齢者が活発にうごけなくなるのはごく当たり前のことなのです。

５、「ストレスが著しく体内の酸素を減らしている」

現代人は、多くのストレスにされされているのは言うまでもありません。ストレスが溜まるとそれを軽減するため脳は大量の酸素を消耗し、各組織の必要酸素量が減ってしまいます。

６、「現代人の食生活が体内の酸素を減らしている」

現代人が大量に摂取する、赤身の肉、コーヒー、お茶、ソーダなどは多くの酸を含んでいます。これらを多くとることにより酸化を引き起こし、中和のために酸素を消耗します。また、市販の日本製ペットボトルは、熱殺菌をしているため酸素が蒸発し欠乏してしまい、これらを摂取すると体内の酸素を奪われます。

７、「運動と休息不足が慢性の酸素不足を招く」

運動不足は血液循環が鈍り毛細血管の減少を招きます。しかし、過剰な運動は、酸素を消耗し乳酸などの疲労物質がたまり酸素不足を招きます。
しっかりと身体を休めないと疲労物質を分解するために常に酸素を消耗し続けます。

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